Proste metody na zmniejszenie kaloryczności posiłków
W dzisiejszych czasach istnieją dwa najważniejsze powody otyłości. Pierwszy z nich to oczywiście brak ruchu. Drugi to zbytnia kaloryczność posiłków.
Oczywiście z obydwoma można skutecznie walczyć, o czym przekonuje znany dietetyk Warszawa. Zwłaszcza ze zbytnią kalorycznością posiłków. Tutaj wystarczy pozmieniać parę rzeczy. Nawet wytrawny smakosz nie poczuje zbytniej różnicy. Przede wszystkim trzeba ograniczyć a najlepiej całkowicie wyeliminować spożywanie tłuszczów zwierzęcych. Można je zastąpić stosowaniem oliwy z oliwek, a i to należy stosować w delikatny sposób. Trzeba także wyeliminować tłuste mięsa, a zamiast patelni i smażenia, zacząć stosować pieczenie konwekcyjne i grillowanie na grillu elektrycznym. Cukier najlepiej zastąpić słodzikiem, a tłuste mięso wieprzowe drobiowym. Również należy unikać zawiesistych sosów i zup, zagęszczanych dużymi ilościami mąki pszennej. Wszystko oczywiście zależy od tego, co dana osoba lubi najbardziej. W zasadzie każde danie można odchudzić, bez większego wpływu na jego smak, zapach i konsystencję.
Posted in: Bez kategorii